呼和浩特标准400米障碍规格 训练场400米障碍施工图
四百米障碍场施工图400米障碍安装篮球架是篮球场地的必需设备。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的。目前篮球架使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮球架，都必须有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。下面我们简单来看看吧：对液压移动篮球架的使用您都了解吗 
如果要使用健骑训练机，椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。牵引训练器使用时先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，较好别用。手力不够的老年人较好也不要做这项运动。
正确扶把的要求很简单，不论单手还是双手扶把，都必须做到不影响基本站立的正确姿势，尤其不能影响重心的垂直、稳定.身体与把杆的距离，刚好是自己小臂的长度，上臂不能与上身贴紧.双手扶把时，肘关节自然弯曲，双手距离与肩同宽；单手扶把时，手扶在把杆上的位置在身体的斜前方.要时刻保持站立姿势的正确、舒适.所有一切都在于领会“扶”字的含义.